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LE PROGRAMME DETOX

Black Rock Detox à Koh phangan vous propose un programme journalier mixant dépense physique, repos, soins et repas de sain et de qualité fait maison. Voici une journée type :

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2 REPAS VÉGÉTARIEN / JOUR

Black Rock Detox à Koh phangan aura le plaisir de vous faire savourer des repas léger, sans gluten et de type Vegan pour le déjeuner et diner.

1  JUS PAR JOUR ( inclus dans le prix )

Black Rock Detox à Koh phangan concoctera pour vous des jus frais extrait à froid composés de fruits et légumes pour la plupart Biologique et cultivés dans l’ile. Faire une cure detox de jus de légumes, de fruits et de plantes ralentit notre système digestif ce qui lui permet de consacrer plus d’énergie à l’élimination des toxines. On permet aussi à notre corps de se guérir de certains maux. Aussi lorsque l’on maigrit, on libère les toxines qui étaient emmagasinées dans nos cellules graisseuses.

Boire uniquement des jus permet de :
– Enlever les toxines, les métaux lourds et les xénobiotiques
– Réparer les fonctions intestinales et hépatiques
– Retrouver énergie et vitalité
– Rééquilibrer le corps
– Prévenir les allergies
– Améliorer la qualité de la peau et des cheveux
– Stimuler le système immunitaire et améliorer la résistance aux maladies
– Perdre du poids et le gérer à long terme
– Reprendre confiance en soi
– Prendre un nouveau départ

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2 JUS DE COCO PAR JOUR

Black Rock Detox à Koh phangan utilise L’eau de noix de coco, l’un des produits les plus pure et naturel en Thailande.

Celle ci possède des propriétés anti-inflammatoires, anti oxydantes, antivirales et antibactériennes. Elle renforce le système immunitaire, réduit les infections et prévient la multiplication des bactéries.

Elle permet aussi de Perdre du poids, Réguler le taux de sucre sanguin, Donner de l’énergie, Favoriser un bon fonctionnement du système cardiaque, Améliorer la circulation sanguine, Favoriser une bonne digestion, Hydrater l’organisme. Son gout frais et sucré vous seduira.

1 PURGE AU SULFATE DE MAGNÉSIUM (1ER JOUR)

Black Rock Detox à Koh phangan conseil une purge naturelle avec Le sel d’Epsom qui permet la purification de l’organisme et surtout le foie, la vésicule biliaire et le pancréas. Plus particulièrement, il touche le canal cholédoque qui évacue les sécrétions de ces organes : « ce n’est pas très glamour mais fort efficace pour expulser les calculs ». En parallèle, il permet de purger les intestins via l’absorption du magnésium et le rejet du soufre.

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COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES, VITAMINES, SUPER ALIMENTS

Durant Toute la semaine Black Rock Detox à Koh phangan introduira des compléments alimentaires pour favoriser votre cure dans le but d’éviter les sensations de faim, de protéger vos intestins, d’embellir votre peau, vos cheveux et vos ongles, et enfin vous apporter tonus mental et vitalité physique.

EAU PLATE, TISANE

Tout au long de la journée de l’eau et des tisanes seront à votre disposition chez Black Rock Detox à Koh Phangan.

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1 MASSAGE D’UNE HEURE PAR JOUR

Black Rock Detox à Koh phangan veut vous faire bénéficier de massages tous les jours. Le massage est un fabuleux moyen d’atténuer le stress, les tensions et la fatigue qui s’accumulent dans votre corps. Le massage aux huiles détends et aide à éliminer les pensées négatives qui engendrent le stress. Parmi les multiples vertus du massage aux huiles, la principale est la stimulation de la circulation sanguine et le drainage lymphatique, mais aussi de baisser la pression artérielle, qui est à l’origine des problèmes d’hypertension dont souffre beaucoup de personnes en Burn out. Un autre avantage important est qu’il favorise l’élimination des toxines dans le corps, affine la silhouette et réduit la cellulite.

15 MINUTES DE DO-IN PAR JOUR

Black Rock Detox à Koh Phangan vous propose chaque jours une seance de Do In.

Le DO IN est une technique d’automassage issu de la médecine traditionnelle japonaise. Cette technique de massage est basée sur la stimulation des tsubos (points d’acupuncture). La séance de Do In commence par une stimulation du haut du corps, en particulier du visage (front, arcades sourcilières, oreilles, paupières, nez, bouche). On descend ensuite vers le bas du corps, en passant par le cou et les épaules, on insistera sur les mains (qui contiennent les terminaisons de certains méridiens), les poignets… les jambes et en finissant par les pieds (également riches en terminaisons de méridiens).

Une bonne pratique du Do In est liée à la qualité de la respiration. La pratique du Do In en début de journée, permet de dynamiser le corps en stimulant la circulation de l’énergie. La pratique au coucher pourra faciliter le sommeil en supprimant les tensions accumulées dans le corps au cours de la journée (pollution, nourriture inadaptée, mauvaise respiration, mauvaises postures, stress…).

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1 COURS POWER YOGA D’UNE HEURE PAR JOUR

Tous les jours Black Rock Detox vous propose des cours de yoga pilates car la combinaison des 2 pratiques sont complémentaires.

Le yoga est une Discipline synchronisant mouvement et respiration. Il apporte de la souplesse et Rééquilibre l harmonie du corps et de l’esprit.

Le pilate renforce les muscles de la sangle abdominale, gainent chaque partie du corps. Le yoga pilates est une pratique ludique, des la première séance vous sentirez une ouverture et un alignement corporel. Une sensation de légèreté mentale et un dynamisme global.

2 COURS D’AQUA BALANCE D’UNE HEURE

Black Rock Detox à Koh Phangan vous fera découvrir l’aqua balance qui est une technique inspirée de l’aquagym, combinant cardio et stretching dans l’eau. Les exercices tonifient et gainent le corps.

A la fin de votre séance les tensions nerveuses seront soulagées. Le corps est vivifie et en éveil.

Une façon ludique de galber sa silhouette.

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1 GONG CÉRÉMONIE D’UNE HEURE

La pratique du Gong est principalement utilisé pour la méditation profonde. Les gens sont allongés sur le dos sans faire aucun effort afin d’écouter les sons et ressentir les vibrations dans le corps.

Le gong guérit le système nerveux parasympathique. Il atténue et fait disparaître le stress et l’anxiété. Le son résonne dans le système énergétique Comme le son résonne , le système d’énergie est nettoyé afin que les blocages émotionnels soient libérés de l’esprit subconscient. Cette pratique vous permet de vous recentrer, de retrouver la tranquillité et la paix de l’esprit.

Des variations sonores peuvent être extraites de la sphère sonore de l’instrument. Les personnes pratiquant le gong le joue par intuition de telle sorte que le gong lui-même les dirigent.

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